Ölçülemeyen bir şey geliştirilemez.

Bilim temelli egzersiz programı oluşturmada izlediğimiz yol: 

• Ön görüşme ve formların doldurulması

• Sağlığınız ve performansınız açısından fiziksel ve postürel uygunluk  değerlendirmelerinin yapılması

• Bireysel gereksinim analizinizin yapılması ve fitness için hazır oluş düzeyinizin belirlenmesi

• Gereksinimlerinize, güncel fitness düzeyinize ve hedefinize özgü egzersiz programının oluşturulması

• Egzersiz programınız doğrultusundaki uygulamaların deneyimlenmesi

• Egzersiz programınızın sınanması ve güncel fitness düzeyinizin tekrar belirlenmesi

• Elde edilen sonuçlar doğrultusunda egzersiz programınızın yenilenmesi ve gelişiminize paralel olarak sürekli güncellenmesi

Gereksinimlerinize ve güncel fitness düzeyinize özgü, bilim temelli bir egzersiz deneyimi yaşamak, sağlıklı bir vücut ve yaşam biçimine sahip olmak istiyorsanız Yako GYM'in profesyonel ekibi sizlerle...